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[건강/미용] 열량 낮지만 영양분 풍부한 식재료는?
단단한 껍질 속에 노란빛의 달콤한 과육을 가진 단호박은 당질이 15~20%를 차지해 당도가 매우 높은 식재료이다. 수확 후 후숙 기간을 2주 정도 거쳐야 당...11-29 09:25
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[건강/미용] 항산화 물질 풍부…노화 방지에 좋은 식재료는?
아삭한 식감과 매콤하고 새콤한 맛으로 식욕을 돋우는 갓. 주로 갓김치를 담가 먹으며 배추김치의 양념 재료로도 활용한다. 국수에 시원한 갓김치와 ...11-25 08:48
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[건강/미용] 당뇨병 예방·관리 위한 5대 생활수칙
매년 11월14일은 국제 당뇨병 연맹(IDF)과 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 당뇨의 날’이다.  노인질환으로 여겨졌던 당뇨병이 식습관의 변화로 20...11-21 15:19
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[건강/미용] 특유의 쌉싸름한 맛으로 혈당 조절에 좋은 식재료는?
잎은 길쭉하고 뿌리는 씀바귀보다 굵은 고들빼기. 쌉쌀한 맛으로 입맛이 없을 때 식욕을 돋워주는 등 중독성이 있다.  전라도에서는 가을에 나는 고들빼기...11-15 08:30
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[건강/미용] 올해부터 바뀐 국가건강검진 항목은?
국가건강검진은 매년 1월 1일부터 12월 31일까지 받을 수 있지만, 건강보험공단 자료에 따르면 10월 이후에는 약 38% 이상의 검사가 집중된다고 합니다.  ...11-11 09:36
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[건강/미용] 코로나 우울 떨치고 건강도 챙기고…‘슬기로운 걷기 운동’
 걷기는 특별한 장비나 경제적인 비용 없이 남녀노소 누구나 할 수 있는 ‘가장 안전한’ 유산소 운동이다. 또한 운동을 처음 시작하는 사람은 물론 ...11-03 09:51
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[건강/미용] 환절기 면역력에 좋은 11월 제철 식재료 3가지
깊어가는 가을이면 식욕이 왕성해져서 맵고 짜고 달기만 한 음식들이 당길 수 있다.  그러나 이런 음식들은 영양소 보충 없이 칼로리만 높은 메뉴들로 먹어...11-01 08:17
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[건강/미용] 이유 없이 피곤하고 몸이 붓는다면?
신부전증이란 신장이 제 기능을 하지 못해, 다양한 전신적인 문제를 발생시키는 상태를 말합니다.  신장은 다양한 원인에 의해 기능이 감소할 수 있는데요....10-28 09:24
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[건강/미용] 19일부터 어르신 인플루엔자 국가예방접종사업 시작
질병관리청은 2020-2021절기 어르신 대상 인플루엔자 국가예방접종 지원 사업을 19일부터 시작한다고 밝혔다. 다만 안전사고를 예방하고 시행 초기 접종 쏠...10-20 07:42
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[건강/미용] 일교차 큰 가을철 나들이 ‘식중독 주의’…6대 예방수칙
식품의약품안전처는 코로나19 등으로 실내활동이 자제되면서 야영장, 유원지 등으로 야외활동이 늘고 있는 가을철을 맞아 도시락 준비와 야외에서의 식음료 보관...10-20 07:38
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[건강/미용] 열량 낮지만 영양분 풍부한 식재료는?
단단한 껍질 속에 노란빛의 달콤한 과육을 가진 단호박은 당질이 15~20%를 차지해 당도가 매우 높은 식재료이다.수확 후 후숙 기간을 2주 정도 거쳐야 당도가 올...11-29 09:25
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[건강/미용] 항산화 물질 풍부…노화 방지에 좋은 식재료는?
아삭한 식감과 매콤하고 새콤한 맛으로 식욕을 돋우는 갓.주로 갓김치를 담가 먹으며 배추김치의 양념 재료로도 활용한다.국수에 시원한 갓김치와 국물을 얹어 ....11-25 08:48
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[건강/미용] 당뇨병 예방·관리 위한 5대 생활수칙
매년 11월14일은 국제 당뇨병 연맹(IDF)과 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 당뇨의 날’이다.노인질환으로 여겨졌던 당뇨병이 식습관의 변화로 20대 젊은 층에....11-21 15:19
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[건강/미용] 특유의 쌉싸름한 맛으로 혈당 조절에 좋은 식재료는?
잎은 길쭉하고 뿌리는 씀바귀보다 굵은 고들빼기. 쌉쌀한 맛으로 입맛이 없을 때 식욕을 돋워주는 등 중독성이 있다. 전라도에서는 가을에 나는 고들빼기를 이용...11-15 08:30
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[건강/미용] 올해부터 바뀐 국가건강검진 항목은?
국가건강검진은 매년 1월 1일부터 12월 31일까지 받을 수 있지만, 건강보험공단 자료에 따르면 10월 이후에는 약 38% 이상의 검사가 집중된다고 합니다. 그래서 ...11-11 09:36
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[건강/미용] 코로나 우울 떨치고 건강도 챙기고…‘슬기로운 걷기 운동’
걷기는 특별한 장비나 경제적인 비용 없이 남녀노소 누구나 할 수 있는 ‘가장 안전한’ 유산소 운동이다.또한 운동을 처음 시작하는 사람은 물론 노약자, 임산....11-03 09:51
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[건강/미용] 환절기 면역력에 좋은 11월 제철 식재료 3가지
깊어가는 가을이면 식욕이 왕성해져서 맵고 짜고 달기만 한 음식들이 당길 수 있다. 그러나 이런 음식들은 영양소 보충 없이 칼로리만 높은 메뉴들로 먹어도 공....11-01 08:17
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[건강/미용] 이유 없이 피곤하고 몸이 붓는다면?
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